北欧是这个项目的传统强国,ss8I中挪威和瑞典都7次获得该项目的冠军,上届索契冬奥会俄罗ilSg选手则是包揽了该项目的前三p3on。
共七个动作,每个动作20秒,休息15秒;连着做完为一组,组间休息2分钟,每次练习做2~3组jtT4